感冒后能跑步嗎問

感冒后不建議進(jìn)行跑步鍛煉。

感冒大多是由病毒感染引起的，病毒在體內(nèi)繁殖時(shí)，常常伴隨著輕度發(fā)熱、四肢乏力、肌肉酸痛等癥狀。跑步可能會(huì)使這些癥狀進(jìn)一步加劇，導(dǎo)致身體肌肉部位乳酸堆積，使不適感加重。

此外，感冒期間身體抵抗力下降，再進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。跑步時(shí)身體會(huì)出汗，容易受涼，這也可能進(jìn)一步加劇感冒的癥狀。

因此，在感冒期間，建議注意休息，保暖，保持充足的水分?jǐn)z入。必要時(shí)，可以口服抗感冒藥物來緩解癥狀。如果感冒癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)，接受醫(yī)生的系統(tǒng)治療。