嬰幼兒需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)問(wèn)

嬰幼兒需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素AD、鈣、鐵、鋅等微量元素，以及適量的膳食纖維來(lái)支持其迅速的生長(zhǎng)和發(fā)育。

蛋白質(zhì)是嬰幼兒生長(zhǎng)的基本構(gòu)建塊，不足的攝入可能導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩，建議在日常飲食中適量添加瘦肉、牛奶和雞蛋等。維生素AD對(duì)于預(yù)防佝僂病和夜盲癥至關(guān)重要，而鈣則有助于骨骼的健壯生長(zhǎng)，可以在飲食中適當(dāng)加入魚(yú)蝦和堅(jiān)果類食物。

此外，微量元素在嬰幼兒的生長(zhǎng)過(guò)程中也起到了關(guān)鍵作用。例如，鐵有助于防止缺鐵性貧血，鋅則能促進(jìn)味蕾的發(fā)育，從而改善食欲。同時(shí)，適量攝入膳食纖維可以優(yōu)化嬰幼兒的腸道功能，減少便秘的發(fā)生。