頸椎僵硬如何治療問

頸椎僵硬的治療主要包括物理治療、藥物治療以及改善生活習(xí)慣等方法。

1.物理治療

物理治療如熱敷、按摩、針灸、牽引等，這些方法可以有效緩解頸部肌肉的緊張，改善血液循環(huán)，從而減輕頸椎僵硬的癥狀。

2.藥物治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物來(lái)緩解疼痛和炎癥。

3.改善生活習(xí)慣

避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或電腦。定期做頸部運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)頸部肌肉的力量，保持良好的坐姿和睡姿，都有助于預(yù)防和改善頸椎僵硬。