腎虛失眠如何調(diào)理問

腎虛引起的失眠調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、藥物調(diào)理、針灸調(diào)理等，具體如下：

1、飲食調(diào)理

腎陽虛患者可以適當(dāng)多吃羊肉、韭菜等溫?zé)嵝允澄?，溫補(bǔ)腎陽；如果是腎陰虛所致，患者可以適當(dāng)多吃鴨肉、百合等食物，滋補(bǔ)腎陰。晚餐時(shí)也可以適當(dāng)多吃紅棗、蓮子等具有助眠作用的食物，以更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

2、藥物調(diào)理

腎陽虛患者可以遵醫(yī)囑服用右歸丸、金匱腎氣丸、真武湯等藥物調(diào)理腎陽，緩解失眠癥狀；腎陰虛患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用左歸丸、六味地黃湯、大補(bǔ)陰丸等藥物滋補(bǔ)腎陰，改善睡眠質(zhì)量。

3、針灸調(diào)理

患者還可以通過針灸關(guān)元、腎俞、三陰交等穴位的方式疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，調(diào)理腎氣陰陽，緩解失眠癥狀。