坐月子能不能吃柚子問

坐月子期間可以適當(dāng)進(jìn)食柚子，但是不建議一次進(jìn)食過多。

柚子中含有豐富的維生素、胡蘿卜素以及礦物質(zhì)等成分，適當(dāng)進(jìn)食可以給產(chǎn)婦補充營養(yǎng)，增強身體免疫力，而且坐月子期間產(chǎn)婦長時間臥床休息，活動量較少，容易便秘，柚子中含有豐富的纖維素成分，可以加快腸道蠕動的速度，從而預(yù)防、改善便秘。由于柚子屬于涼性水果，不建產(chǎn)婦議一次進(jìn)食過多，以免出現(xiàn)腹痛腹瀉的現(xiàn)象。

坐月子期間應(yīng)保持飲食多樣化，可以適當(dāng)食用高蛋白質(zhì)食物來提高母乳的質(zhì)量，比如排骨湯、烏雞湯等，也要多吃青菜、西蘭花等蔬菜。