懷孕頭疼怎么緩解疼痛問(wèn)

懷孕頭疼可以通過(guò)局部按摩、心理調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、保證充足的睡眠等方式緩解疼痛。

1、局部按摩

如果由于孕婦長(zhǎng)時(shí)間久坐、過(guò)度用眼等因素而引起的頭疼，可以適當(dāng)進(jìn)行頭部和眼部按摩，能夠緩解疼痛。

2、心理調(diào)整

如果孕婦存在體內(nèi)激素水平的變化而發(fā)生的頭疼，需要注意調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，避免心理壓力過(guò)大，保持愉悅的心情。

3、適量運(yùn)動(dòng)

頭疼期間盡量減少工作時(shí)間，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)釋放壓力，有利于緩解疼痛。

4、保證充足的睡眠

孕婦還需要保證充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)養(yǎng)成良好的作息，可以改善頭疼的情況。