怎么保持精力旺盛問

一般可以通過規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)理療等方法幫助保持精力旺盛。

1、規(guī)律作息

人體生理功能有一定的晝夜節(jié)律，所以在日常生活中應(yīng)注意保持健康的作息習(xí)慣，避免熬夜或晝夜顛倒，有利于保持精力旺盛。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在飯后一小時(shí)左右可以進(jìn)行慢跑、游泳等體育活動(dòng)，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，從而幫助保持精力旺盛。

3、中醫(yī)理療

平時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下按摩或針灸神庭、百會(huì)、心俞等穴位可以放松情緒，對(duì)保持精力旺盛有一定幫助。