長(zhǎng)期喝破壁機(jī)打米糊有沒(méi)有危害問(wèn)

長(zhǎng)時(shí)間適量喝破壁機(jī)打米糊一般沒(méi)有危害，但是如果長(zhǎng)時(shí)間大量喝破壁機(jī)打米糊，可造成一定的危害，比如胃腸道不適、引起血糖升高、導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良等。

1、胃腸道不適

長(zhǎng)時(shí)間大量食用米糊，可導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，引起腹痛、腹脹等癥狀。

2、引起血糖升高

米的主要成分是碳水化合物，經(jīng)過(guò)破壁機(jī)打成迷糊后更容易被腸道吸收，長(zhǎng)時(shí)間大量喝破壁機(jī)打米糊，可導(dǎo)致體內(nèi)攝入過(guò)多的碳水化合物，而碳水化合物可轉(zhuǎn)化為糖分，引起血糖水平升高。

3、導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)時(shí)間大量喝破壁機(jī)打米糊，可增加飽腹感，減少其他含有豐富的營(yíng)養(yǎng)食物攝入，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。