跑步時小腿疼的原因問

跑步時小腿疼的原因通常包括運(yùn)動過度、跑步姿勢不正確、肌肉拉傷等。

1.運(yùn)動過度

如果是患者在短時間內(nèi)增加跑步里程或強(qiáng)度，可能會增加肌肉和骨骼的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致小腿肌肉疲勞，出現(xiàn)痙攣，從而引發(fā)疼痛。

2.跑步姿勢不正確

不正確的跑步姿勢可能會導(dǎo)致小腿肌肉過度使用或過度拉伸，引發(fā)疼痛，例如腳步著地過重或過輕、膝關(guān)節(jié)過度伸展等都可能增加小腿受力，導(dǎo)致疼痛。

3.肌肉拉傷

如果是在跑步前沒有做好熱身運(yùn)動，跑步時就容易造成肌肉拉傷，刺激周圍的末梢神經(jīng)，從而引發(fā)疼痛。