春季補鈣長高的食物是什么問
2024年01月17日 19:53:00
病情描述：
春季補鈣長高的食物是什么
醫(yī)生回答(1) 答
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邵云潮副主任醫(yī)師
復旦大學附屬中山醫(yī)院 向他提問
春季補鈣長高的食物有乳制品、豆類及豆制品、肉類等。
1.乳制品
牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等乳制品中含有豐富的鈣元素，適量食用有利于補鈣長高。
2.豆類及豆制品
大豆、黃豆、豆?jié){、豆腐等食物的鈣元素也較為豐富，適量食用對補鈣長高也有一定的好處。
3.肉類
牛肉、羊肉、魚肉、豬肉等肉類中含有豐富的蛋白質(zhì)，適量食用有利于補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)、促進鈣吸收，對補鈣長高也有一定的作用。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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