怎么補(bǔ)鈣問

可以通過生活護(hù)理、飲食調(diào)理、使用藥物等進(jìn)行補(bǔ)鈣。

1.生活護(hù)理

日常生活中應(yīng)多注意休息、保證充足的睡眠時(shí)間，還應(yīng)多曬太陽，使鈣元素得到充分的吸收和利用。

2.飲食調(diào)理

可以適量補(bǔ)充牛奶、雞蛋、牛肉、魚肉、羊肉等鈣元素豐富的食物，有利于補(bǔ)充機(jī)體所需的鈣。

3.使用藥物

還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用牡蠣碳酸鈣片、乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片、磷酸氫鈣片等藥物補(bǔ)充身體所需的鈣。