腰椎間盤突出能不能去健身問

腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出癥，急性期不可以健身，癥狀緩解期可以健身。

1.急性期

腰椎間盤突出癥急性期患者應(yīng)該以臥床休息為主，此時(shí)不適合健身，容易加重腰部疼痛的癥狀。

2.癥狀緩解期

患者在癥狀緩解期，腰部疼痛癥狀不明顯或消失，可以進(jìn)行健身，如短跑、游泳等健身項(xiàng)目，還可以進(jìn)行腰背肌的力量訓(xùn)練，但需要循序漸進(jìn)，避免開始就進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，腰背肌訓(xùn)練可增加脊柱穩(wěn)定性，預(yù)防腰椎間盤突出急性發(fā)作。