髖臼骨折怎么預防問

髖臼骨折可以通過加強個人防護、適當加強營養(yǎng)、堅持體育鍛煉等方式來預防，具體如下：

1、加強個人防護

對于高空作業(yè)的人群，比如建筑工人、雜技演員等，應遵守嚴格的防護措施。對于駕駛?cè)藛T，應規(guī)范佩戴安全帶，禁忌酒后開車。

2、適當加強營養(yǎng)

平時應適當加強營養(yǎng)，多吃含有豐富的鈣質(zhì)的食物，比如蝦仁、蝦皮、花生醬、牛奶、雞蛋、紫菜、海帶等，預防骨質(zhì)疏松。

3、堅持體育鍛煉

日常生活中應堅持進行體育鍛煉，比如慢跑、深蹲、跳繩、游泳、騎行等，增強下肢肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。