經(jīng)常睡不著覺(jué)的原因問(wèn)

經(jīng)常睡不著覺(jué)可能是長(zhǎng)時(shí)間存在不良的生活行為、患有精神心理疾病、長(zhǎng)時(shí)間用藥等原因引起的。

1.不良的生活行為

長(zhǎng)時(shí)間愛(ài)喝咖啡、濃茶，特別是距離睡覺(jué)時(shí)間較近的情況下飲用，就容易影響睡眠，導(dǎo)致睡不著覺(jué)。睡前愛(ài)玩手機(jī)、經(jīng)常熬夜會(huì)擾亂正常的作息，導(dǎo)致入睡困難，久久睡不著覺(jué)。

2.患有精神心理疾病

患有抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱等精神心理疾病，也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況。

3.長(zhǎng)時(shí)間用藥

長(zhǎng)時(shí)間使用含有甲狀腺素，經(jīng)常使用含有咖啡因的藥物，也容易導(dǎo)致經(jīng)常睡不著覺(jué)。