日常怎么鍛煉可以緩解腦供血不足問

日常可以通過游泳、慢跑、頸部運(yùn)動(dòng)等方式能夠緩解腦供血不足。

1、游泳

腦供血不足通常是腦動(dòng)脈循環(huán)障礙引起的。游泳能夠鍛煉肺活量，提高心肺水平，從而改善腦部血液循環(huán)，能夠在一定程度上緩解腦供血不足現(xiàn)象。

2、慢跑

慢跑能夠加快全身代謝水平，能夠消耗患者體內(nèi)囤積的脂肪，從而控制體重，減輕心臟負(fù)荷，使得腦部血供增加。所以對(duì)腦供血不足也能起到一定緩解作用。

3、頸部運(yùn)動(dòng)

患者經(jīng)常做頸部運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)頭頸局部血液循環(huán)，從而緩解腦供血不足的情況。