記憶力差怎么提高記憶力問

記憶力差時(shí)，一般可通過加強(qiáng)營養(yǎng)、規(guī)律睡眠以及服用藥物等方式來提高記憶力。

1、加強(qiáng)營養(yǎng)

日常應(yīng)適當(dāng)增加含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素的食物，有利于維持大腦正常功能，對(duì)改善記憶力有一定的幫助。

2、規(guī)律睡眠

平時(shí)還需保證規(guī)律的睡眠，避免熬夜，以保證大腦充足的休息時(shí)間，有利于提升腦細(xì)胞活力，對(duì)提高記憶力也有一定的幫助。

3、服用藥物

對(duì)于因腦梗塞、腦出血等導(dǎo)致神經(jīng)損傷引起的記憶力差，患者可遵醫(yī)囑選擇胞磷膽堿、甲鈷胺或銀杏葉等藥物治療，以改善腦部微循環(huán)，營養(yǎng)受損的神經(jīng)，從而提高記憶力。