失眠的人怎么快速入睡問

失眠的人可以通過藥物治療快速入睡，除此之外，還可以通過心理治療和物理治療改善失眠的癥狀。

1、藥物治療

失眠的患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用苯二氮卓類藥物、非苯二氮卓類鎮(zhèn)靜催眠藥、褪黑素受體激動劑等藥物進行治療，可以讓患者快速入睡，提高睡眠質(zhì)量。

2、心理治療

長時間失眠的患者可以在醫(yī)生幫助下通過專業(yè)的放松訓(xùn)練和行為干預(yù)等方法，改善失眠癥狀，比如減少臥床時間、沒有睡意不上床、保持情緒穩(wěn)定等。

3、物理治療

重復(fù)經(jīng)顱電刺激、靜電刺激、光照療法等物理方法，也可以起到輔助入睡的作用。