怎么打通膀胱經(jīng)問

打通膀胱經(jīng)的方法包括敲打法、按摩法、拔罐法、運(yùn)動(dòng)法等。

1、敲打法

用雙手空心拳輕輕敲打膀胱經(jīng)線路，從上至下，反復(fù)多次。敲打時(shí)力度適中，以舒適為準(zhǔn)，有利于疏通膀胱經(jīng)。

2、按摩法

通過按摩膀胱經(jīng)的穴位，刺激經(jīng)絡(luò)，達(dá)到疏通氣血的效果，進(jìn)而打通膀胱經(jīng)。

3、拔罐法

通過拔罐的方式刺激膀胱經(jīng)上的穴位，排除體內(nèi)濕氣和毒素，有利于打通膀胱經(jīng)。

4、運(yùn)動(dòng)法

通過適量的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體氣血流通，進(jìn)而有利于打通膀胱經(jīng)。建議選擇適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、跑步等。