禁欲多長時(shí)間的精子質(zhì)量好問

一般情況下男性禁欲三天至一周左右的精子質(zhì)量較好。

男性若平時(shí)存在規(guī)律的性生活，沒有身體過度勞累現(xiàn)象，通常禁欲三天左右精子質(zhì)量較好。但是男性平時(shí)存在頻繁的性生活，身體存在疲勞乏力癥狀，通常禁欲一周左右精子質(zhì)量較好。男性要注意避免長時(shí)間禁欲，時(shí)間過久可能降低精子質(zhì)量。

男性平時(shí)可以增加維生素、微量元素等成分的攝入，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于提高精子質(zhì)量。