孩子春季長個子的食物是什么問

孩子春季可食用含蛋白質的食物、含鈣元素的食物、含維生素的食物等食物幫助長個子。

1.含蛋白質的食物

孩子食用黑豆、小麥、黃豆等含有豐富的蛋白質的食物，可給機體日常活動提供所需的能量，促進機體發(fā)育。

2.含鈣元素的食物

牛奶、豆?jié){、牛肉等含鈣元素的食物，孩子食用可促進骨細胞的生長，加速身高的增長。

3.含維生素的食物

孩子還可食用些芹菜、西蘭花、橙子等含有豐富的維生素的食物，來加速鈣的吸收，也可促進機體長高。