兒童春季吃什么長個子快問

兒童春季吃含有豐富的鈣質(zhì)的食物、含有豐富的維生素D的食物長個子快，部分兒童還可服用鈣劑。

1、含有豐富的鈣質(zhì)的食物

在春季兒童可適當(dāng)進(jìn)食牛奶、蝦米等食物，其中含有豐富的鈣質(zhì)，有利于骨骼的生長發(fā)育，幫助長高。

2、含有豐富的維生素D的食物

可以進(jìn)食沙丁魚、黃花魚、豬肝等食物，其中含有大量的維生素D，可促進(jìn)機(jī)體對鈣的吸收，有利于長高。

3、鈣劑

若兒童存在缺鈣，可在醫(yī)生建議下服用葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣口服溶液、碳酸鈣咀嚼片等藥物，可以補充鈣質(zhì)，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，有利于身高的增長。