生理期可以喝咖啡嗎問

生理期一般可以適量喝咖啡。

部分人群認(rèn)為生理期喝咖啡會對身體產(chǎn)生刺激，引起月經(jīng)量多、痛經(jīng)等現(xiàn)象，這種說法并沒有科學(xué)依據(jù)。女性生理期適當(dāng)喝咖啡，可對神經(jīng)中樞產(chǎn)生刺激，起到提神醒腦的作用。但是不建議大量飲用咖啡，以免使神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，影響睡眠質(zhì)量。

在生理期還應(yīng)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，避免食用生冷辛辣刺激性食物，比如雪糕、花椒、辣椒等，以免誘發(fā)或者加重痛經(jīng)。