早晨吃玉米好不好問
26歲2025年04月01日 15:02:16
病情描述：
早晨吃玉米好不好
醫(yī)生回答(1) 答
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
早晨吃玉米對身體一般是有好處的。
玉米營養(yǎng)價值豐富，含有大量的膳食纖維、維生素、脂肪、蛋白質等營養(yǎng)成分。早上適量吃些玉米能夠促進胃腸道蠕動，提高人體新陳代謝，加速體內代謝產物的排出，有利于預防或改善便秘。還可為機體補充充足的營養(yǎng)，維持身體健康。
早餐應該注意營養(yǎng)搭配均衡，不要一次性吃太多玉米，以免加重胃腸道消化負擔，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇浽S可，不得轉載。
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