晚上不吃飯對身體好嗎問

晚上不吃飯對身體不好。

如果人體晚上不吃飯，機(jī)體長時(shí)間處于饑餓的狀態(tài)，胃酸分泌也會增多，會對胃黏膜造成一定的刺激，可能會引起胃痛、胃燒灼感、反酸、噯氣等不適的癥狀，嚴(yán)重時(shí)會誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。長時(shí)間不吃晚飯還會導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，可能會引起營養(yǎng)不良，會使患者免疫力下降，容易受到外界病原微生物的感染。

應(yīng)該按時(shí)吃飯，三餐要規(guī)律，避免過度節(jié)食。