吃粥好不好問(wèn)

吃粥對(duì)身體有好處，也有壞處。

1、好處

粥屬于半流質(zhì)類食物，容易消化吸收，不易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)于養(yǎng)胃護(hù)胃有一定的好處；粥含有豐富的水分，適量喝粥不僅可以飽腹，也可以補(bǔ)充人體所需要的水分。

2、壞處

如果長(zhǎng)時(shí)間喝粥，會(huì)限制其他食物攝入，在飲食單一的情況下，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良或膳食營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，影響身體健康。所以吃粥的同時(shí)，也要注意保持雞蛋、新鮮水果蔬菜等高蛋白、高維生素類食物的攝入。