長期吃糯米的好處問

長時間適量吃糯米有補充營養(yǎng)、御寒滋補、增強體質(zhì)等好處。

1、補充營養(yǎng)

糯米中含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2以及脂肪、糖類等物質(zhì)，能夠補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、御寒滋補

中醫(yī)認為糯米性溫、味甘，具有補虛、健脾暖胃等功效，能夠改善因胃寒引起的食欲不振的癥狀。

3、增強體質(zhì)

糯米中含有豐富的蛋白質(zhì)，長時間適當進食能夠增強機體的體質(zhì)，提高免疫力，有利于抵御外來病原菌的侵襲。