長(zhǎng)期吃雞蛋好不好問(wèn)

長(zhǎng)時(shí)間吃雞蛋是否對(duì)身體好，需根據(jù)具體的攝入量來(lái)分析。

雞蛋含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、氨基酸、維生素等。長(zhǎng)時(shí)間適量吃些雞蛋，能夠保持體內(nèi)充分的營(yíng)養(yǎng)攝入，有利于增強(qiáng)免疫功能，提高抵抗力，對(duì)身體具有一定的好處。若長(zhǎng)時(shí)間大量吃雞蛋，可能會(huì)加重胃腸道消化負(fù)擔(dān)，也可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量攝入過(guò)多，從而引發(fā)肥胖。

雞蛋雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但不可過(guò)量食用。日常營(yíng)養(yǎng)需注重營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，可多吃些新鮮的水果、蔬菜，避免胡吃海喝、偏食、挑食等不良習(xí)慣。