感冒了能跑步嗎問

感冒期間一般不建議跑步。

感冒期間人體免疫功能會(huì)下降，身體比較虛弱，可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咽痛、流涕等癥狀，不適合進(jìn)行較劇烈的運(yùn)動(dòng)。跑步會(huì)使排汗量增多，容易受涼，從而加重病情，所以感冒期間不建議跑步。但如果是輕微感冒，無明顯不舒服的癥狀，可以通過慢跑促進(jìn)機(jī)體代謝，從而增強(qiáng)體質(zhì)，可緩解感冒癥狀。

日常應(yīng)注意休息，避免受涼，保證充足的睡眠，養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣。