戒煙是一次性不抽還是逐漸減少問
2024年01月17日 20:09:19
病情描述：
戒煙是一次性不抽還是逐漸減少
醫(yī)生回答(1) 答
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許愛國主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
戒煙是一次性不抽還是逐漸減少，需要根據(jù)個人抽煙情況、自控力等因素決定。
通常對于偶爾吸煙的人群，其煙癮較小，在自控力較強的情況下，建議選擇一次性不抽，以減少對身體的傷害。而對于長時間抽煙的人群，因煙癮較大，自控力較弱，可通過逐漸減少抽煙量，有利于戒煙，以減輕戒斷反應。
建議戒煙過程中可借助注意力轉(zhuǎn)移的方式，緩解負面情緒，保持良好的作息習慣，避免熬夜。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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