來月經(jīng)能吃蘋果嗎問

來月經(jīng)期間是可以吃蘋果的。

蘋果富含碳水化合物、有機(jī)酸、維生素C和纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些成分對(duì)身體健康有益。在月經(jīng)期間，女性適量食用蘋果可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、提高機(jī)體免疫力、改善腹瀉或便秘等作用。

但需要注意的是，要吃常溫的蘋果，不要食用剛從冰箱中拿出的蘋果，因?yàn)樯浜疀鍪澄锟赡軙?huì)引起痛經(jīng)等不適癥狀。同時(shí)，也要注意控制進(jìn)食量，過量食用蘋果可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、消化不良等問題。