月經(jīng)能吃西瓜嗎問

女性月經(jīng)期間一般能少量吃西瓜，不可過量攝入。

西瓜中含有豐富的水分、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質，對于月經(jīng)期的女性可以改善口渴口干、大便干燥的情況。女性吃西瓜還可以幫助降火消暑、調(diào)節(jié)食欲，所以在月經(jīng)期可以適當攝入。但是西瓜屬于是寒涼的食物，月經(jīng)期女性要嚴格減少寒涼食物的攝入，避免出現(xiàn)月經(jīng)量減少、痛經(jīng)、腹部疼痛的表現(xiàn)。

女性處于月經(jīng)期可以適量吃紅棗、豬肝、鴨肝、鴨心、豬血、鴨血等，其可以增加體內(nèi)鐵元素，降低貧血的可能性。