右踝骨折后怎么做復(fù)健問

右踝骨折后可以采用屈伸、旋轉(zhuǎn)、直腿抬高等康復(fù)訓(xùn)練。

1、屈伸

可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)上勾和下蹬的訓(xùn)練，可以避免肌肉的萎縮，促進(jìn)靜脈的回流，促進(jìn)骨折愈合。

2、旋轉(zhuǎn)

可在醫(yī)生指導(dǎo)下加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)肌肉力量，加快血液循環(huán)，促進(jìn)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度恢復(fù)。

3、直腿抬高

可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行下肢直腿抬高訓(xùn)練，有利于增強(qiáng)腿部肌肉的力量，促進(jìn)肢體靜脈回流以及淋巴回流，減輕腫脹和疼痛。