醋吃多了會骨質(zhì)疏松嗎問

醋吃多了一般不會引起骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松是一種代謝性骨病，主要是骨形成減少、骨吸收增加導(dǎo)致的。雖然醋屬于酸性食品，但是經(jīng)過胃腸道代謝后，可以氧化成二氧化碳和水，從尿液中排出，通常不會造成骨質(zhì)破壞，所以醋吃多了不會引起骨質(zhì)疏松。但是醋吃多了容易刺激胃腸粘膜，刺激胃酸分泌，引起腹痛、腹瀉、反酸等癥狀，所以應(yīng)當(dāng)避免食用過多。

日常生活中應(yīng)當(dāng)合理飲食，多食用含有豐富的維生素和鈣元素的食物。充分日曬，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。