養(yǎng)腸胃的食物問

養(yǎng)腸胃的食物主要有南瓜粥、香蕉、蘋果等。

1、南瓜粥

南瓜味甘，性溫，歸脾、胃經，具有補中益氣、調理脾胃的作用。且使用南瓜煮粥質地軟糯，易于消化，能夠減輕胃腸道消化負擔，改善胃腸功能。

2、蘋果

蘋果是一種堿性食物，適當食用蘋果能夠與消化液發(fā)生中和，減輕消化液對腸胃產生的侵蝕作用，保護胃腸黏膜。

3、香蕉

香蕉中含有豐富的纖維素，適量食用香蕉能夠促進胃腸蠕動，加快其他食物的消化吸收，調節(jié)胃腸功能。