養(yǎng)肝吃什么魚最好問

臨床上不存在養(yǎng)肝最好的魚，但是適量吃秋刀魚、三文魚、鱸魚等對于肝臟有好處。

1、秋刀魚

它是一種深海魚，含有不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸有利于調(diào)節(jié)血脂，減少脂肪在血管、肝臟內(nèi)沉積，減輕肝臟負擔。

2、三文魚

三文魚的熱量、脂肪含量很低，并且營養(yǎng)成分容易吸收，適當進食一般不容易引起肥胖，比較適宜患有脂肪肝的人群進食。

3、鱸魚

鱸魚含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為肝臟補充營養(yǎng)，有利于肝臟修復。