10歲來(lái)月經(jīng)還能長(zhǎng)多高問(wèn)

10歲來(lái)月經(jīng)還能長(zhǎng)5-10厘米左右，具體身高與實(shí)際情況有關(guān)。

若患者父母身高較矮，且孩子日常比較挑食，缺乏鍛煉，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收不良，一般能長(zhǎng)5厘米左右。若患者父母身高較高，且孩子不挑食，經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)，如跳高、跳遠(yuǎn)等，此時(shí)體內(nèi)循環(huán)代謝旺盛，營(yíng)養(yǎng)吸收較好，通?？梢蚤L(zhǎng)10厘米左右。

來(lái)月經(jīng)后，應(yīng)該多吃牛奶、核桃、排骨、蛋類、蝦類等含有豐富的鈣質(zhì)的食物，能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育，有利于長(zhǎng)高。