70歲每天步行多少正常問

70歲每天步行多少正常并沒有嚴(yán)格的規(guī)定，但一般認(rèn)為每天步行2000步左右即可。

70歲年紀(jì)較大，身體衰老現(xiàn)象比較明顯，對于每天步行多少正常尚無硬性要求，如果想通過步行的方式來達(dá)到鍛煉身體的目的，應(yīng)控制好步數(shù)，一般認(rèn)為70歲老人每天步行2000步左右即可。因為年紀(jì)大了腿腳活動受限，再加上各大關(guān)節(jié)、骨骼發(fā)生退行性變等，不適合走太長時間的路，否則會加重身體負(fù)擔(dān)，所以建議將每天步行控制在2000步左右。