腿腳有勁吃什么好得快問

通?？蛇M(jìn)食鈣、維生素、鉀豐富的食物使腿腳有勁。

1、鈣豐富的食物

人群如果缺鈣，可能會(huì)引起腿部乏力，一般增加牛奶、豆腐、海帶等鈣質(zhì)豐富食物攝入，改善腿沒勁的癥狀。

2、維生素豐富的食物

缺鈣引起腿沒勁的患者通常還需注意維生素D的補(bǔ)充，以促進(jìn)鈣的吸收，進(jìn)而改善癥狀。

3、鉀豐富的食物

人群如果體內(nèi)鉀含量缺乏，也可能會(huì)出現(xiàn)腿沒勁的癥狀，此種情況的患者一般可進(jìn)食鉀含量較高的食物促進(jìn)體力恢復(fù)，比如香蕉、獼猴桃等。