藍(lán)莓葉黃素對(duì)眼睛真的有沒(méi)有用問(wèn)

藍(lán)莓葉黃素對(duì)眼睛有一定作用。

葉黃素是一種類胡蘿卜素，是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，其吸收光譜含有近藍(lán)紫光，能夠幫助眼睛的視網(wǎng)膜抵御紫外線。藍(lán)莓中的葉黃素含量比較高，適量進(jìn)食藍(lán)莓，增加體內(nèi)葉黃素的含量，可能會(huì)起到保護(hù)視力的作用。

人群日常還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，還應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間接觸電子屏，防止引起視力損傷。平常還應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠。