喝水會(huì)長(zhǎng)胖嗎問(wèn)

喝水正常是不會(huì)長(zhǎng)胖的。

水是人體必須的營(yíng)養(yǎng)元素，一個(gè)健康的成年人每天飲水應(yīng)該要達(dá)到1800-2200毫升左右才能維持身體需要，而喝水超過(guò)身體所需也不用緊張，通常很快就可以被身體代謝，主要通過(guò)尿液、汗液等方式排出體外。而人長(zhǎng)胖多數(shù)情況下是由于熱量和脂肪堆積造成的，所以單純喝水一般不會(huì)讓人長(zhǎng)胖。

但是也不建議過(guò)多喝水，短時(shí)間內(nèi)大量飲水有可能會(huì)造成水中毒，影響身體健康。