瘦人怎么增重問

瘦人可通過飲食調(diào)理、適當運動以及藥物調(diào)理等方式增重。

1、飲食調(diào)理

日常應注意營養(yǎng)補充以及營養(yǎng)均衡，可多吃些維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等含量豐富的食物，避免單一飲食或過度挑食。

2、適當運動

可選擇合適的運動方式，如游泳、跑步、打羽毛球等，適當運動可促進血液循環(huán)、增強體質(zhì)，還可在一定程度上增強食欲，對增重有一定的好處。

3、藥物調(diào)理

若體型過瘦與脾胃虛弱導致飲食減少有關，需在專業(yè)醫(yī)師指導下使用山楂丸、人參健脾丸、香砂六君丸等藥物進行調(diào)理。