腰椎手術的后期康復鍛煉問

腰椎手術后期康復鍛煉包括床上活動、腰背肌鍛煉、下床活動、有氧運動等。

1.床上活動

術后初期，患者可以在床上進行一些輕微的活動，如緩慢地轉(zhuǎn)動身體、屈伸腿部等，以促進血液循環(huán)，防止血栓形成。

2.腰背肌鍛煉

隨著傷口的愈合，患者可以開始進行腰背肌的鍛煉，如五點支撐法、三點支撐法等，以增強腰部肌肉的力量和穩(wěn)定性。

3.下床活動

在醫(yī)生建議下，患者可以逐步下床活動，開始時可以在床邊站立，逐漸過渡到短距離行走。

4.有氧運動

如慢跑、散步等，有助于提高心肺功能，促進新陳代謝，但要避免劇烈運動。