高血壓吃多少克鹽問

高血壓患者每天的鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi)。

鹽攝入過多是高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一。鹽的主要成分是氯化鈉，過多的鈉離子會引起水鈉潴留，導(dǎo)致血容量增加，從而升高血壓。除此之外，鹽還會影響血管內(nèi)皮細(xì)胞的功能，導(dǎo)致血管收縮，進(jìn)一步升高血壓。

對于高血壓患者來說，減少鹽的攝入是非常重要的。世界衛(wèi)生組織建議，成年人每天的鹽攝入量不應(yīng)超過5克。對于高血壓患者來說，更應(yīng)該嚴(yán)格控制鹽的攝入量，一般建議每天的鹽攝入量在2.5克-3克之間。