高血壓能吃什么食物問(wèn)

高血壓患者能吃富含鉀、鎂、鈣等微量元素的食物，如海帶、紫菜、芹菜、菠菜、花生等，同時(shí)也可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚(yú)肉、雞蛋等。除此之外，高血壓患者還可以吃富含維生素C的食物，如獼猴桃、山楂、柚子等，這些食物有助于血管舒張，促使血壓下降。

需要注意的是，高血壓患者的飲食應(yīng)以低鹽、低脂、低糖為主，嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入，避免食用油膩、高糖的食物，如肥肉、炸雞、蛋糕等。同時(shí)，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以維持血壓在正常水平。