想知道高血壓怎么降下來(lái)問(wèn)

高血壓可以通過(guò)多種方式降下來(lái)，具體分析如下：

首先，保持健康的飲食習(xí)慣，如低鹽、低脂、高纖維的飲食，適量增加富含鉀、鎂等微量元素的食物，有助于降低血壓。

其次，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、游泳等，可以幫助控制體重、增強(qiáng)心血管功能。除此之外，戒煙限酒、減少壓力、保持良好的心態(tài)等也對(duì)降低血壓有積極作用。

除此之外，對(duì)于癥狀嚴(yán)重的患者，也可以遵醫(yī)囑服用螺內(nèi)酯、硝苯地平等藥物控制血壓的水平。

如果血壓持續(xù)偏高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。