高血壓吃什么問

高血壓患者的飲食應(yīng)該以低鹽、低脂、高鉀、高纖維的食物為主。

高血壓是一種常見的慢性疾病，它的病因復(fù)雜，可能與遺傳、生活方式、環(huán)境因素等有關(guān)。如果攝入過多的鈉鹽與脂肪，可能會促使血壓進一步升高，不利于血管健康。

高血壓患者應(yīng)該減少鈉鹽的攝入，每天的鈉鹽攝入量應(yīng)該控制在6克以內(nèi)。同時，應(yīng)該增加鉀的攝入，多吃一些富含鉀的食物，如香蕉、西蘭花、菠菜等。除此之外，高血壓患者還應(yīng)該多吃一些高纖維的食物，如燕麥片、全麥面包、糙米等，這些食物有助于降低血壓。