高血壓晚上血壓高怎么辦問(wèn)

高血壓患者在晚上血壓升高時(shí)，首先應(yīng)保持冷靜，避免緊張和焦慮，因?yàn)檫@些情緒可能會(huì)進(jìn)一步推高血壓。接下來(lái)可以采取的具體措施：

1、立即臥床休息，盡量避免劇烈活動(dòng)。

2、深呼吸數(shù)次以幫助放松身體。

3、如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)不適癥狀，如頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、心慌等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

除此之外，為了防止晚上血壓升高，高血壓患者還應(yīng)注意遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，并保持藥物劑量的穩(wěn)定；保持良好的生活習(xí)慣，如低鹽低脂飲食、戒煙限酒、適當(dāng)鍛煉、保持體重在正常范圍內(nèi)；避免過(guò)度勞累和精神壓力，保持心情舒暢。