感冒能跑步嗎問

感冒時(shí)一般不建議跑步。

感冒后身體的免疫力和抵抗力會下降，而跑步時(shí)身體能量消耗較大，可能會使身體更加虛弱，容易加重病情。除此之外，感冒時(shí)通常會出現(xiàn)鼻塞、流涕等癥狀，跑步時(shí)急促的呼吸可能會加重這些不適。因此，感冒期間建議多休息，避免劇烈運(yùn)動，待身體康復(fù)后再進(jìn)行鍛煉。

每個(gè)人的身體狀況和感冒程度不同，如果感冒癥狀較輕，且身體狀況良好，也可以適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動。但一定要注意保暖，避免受涼，以免加重病情。