如何預(yù)防腰椎間盤突出癥問
41歲2024年12月14日 21:18:05
病情描述：
如何預(yù)防腰椎間盤突出癥
醫(yī)生回答(1) 答
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陳群主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院 向他提問
預(yù)防腰椎間盤突出癥，要保持良好的生活習慣和正確的體態(tài)，尤其是不要長時間保持同一姿勢，比如久坐或久站。
定期做一些加強腰背部肌肉的鍛煉也非常有幫助，因為這些鍛煉能夠增強腰部的支撐力，降低腰椎間盤突出癥的風險。
同時，避免過度用力或舉重，如果需要進行重體力活動，應(yīng)該學習并采用正確的用力方式，以減少對腰椎的壓力。
保持合理的體重也能減少腰椎的負擔，從而預(yù)防腰椎間盤突出癥。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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