來月經(jīng)能吃香蕉嗎問

來月經(jīng)一般可以適量吃香蕉。

月經(jīng)期間，女性應(yīng)避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，香蕉不屬于此類食物。除此之外，香蕉含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)以及維生素B6、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于補(bǔ)充經(jīng)期身體所需的營養(yǎng)，緩解經(jīng)期不適，還能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。

然而，需要注意的是，過量吃香蕉可能導(dǎo)致消化不良。因此，在經(jīng)期吃香蕉時，應(yīng)適量吃，避免過量。同時，做好腹部保暖和個人衛(wèi)生工作。